SZORONGÁS-COACHING

Sziasztok! Penner Marni vagyok, szorongás-coach Kanadából.

Ezen az oldalon elmesélem az én történetemet, és leírom, hogyan tudok neked segíteni legyőzni bármilyen szorongást.

AZ ÉN SZORONGÁS TÖRTÉNETEM

EBBEN A VIDEÓBAN ELMESÉLEM...

1. Hogy győztem le a nagyon kemény szociális szorongásomat.

2. Miért lettem szorongás-coach.

3. Milyen módszert használok, hogy segítsek az ügyfeleimnek legyőzni a szorongásukat, és elérni a legfontosabb életcéljaikat.

(Összefoglalás)

Nagyon kemény szociális szorongásban szenvedtem a 20-as éveimben.

Mindent próbáltam, sok pszichológust, gyógyszert, de semmi sem segített. Aztán végül eljöttem Magyarországra, és megtaláltam azt a megoldást, ami végre segített.

A 30-as éveimben coach lettem, sok kutatást végeztem, és elkezdtem segíteni a többieknek legyőzni a szorongásukat ugyanazzal a módszerrel, amit én használtam annak idején.

Most 10 év tapasztalatom van, és nagyon szívesen segítek neked is legyőzni bármilyen szorongást.

MELYIK SZORONGÁSOKBAN SEGÍTEK?

Az utóbbi 10 évben segítek az ügyfeleimnek ebben a három féle szorongásban és a depresszióban is.

1. A szociális szorongások

Az idegen nyelvi szorongás
A szociális szorongás
A szociális fóbiák
A randizási szorongás
A szereplési szorongás
A lámpaláz
Az írói válság
Az internetes szorongás

2. Az általános szorongások

Az általános szorongás
A pánikbetegség
Az életváltási szorongások
A vállalkozási szorongások
Az egzisztenciális szorongás
A maximalizmusság
Az állandó aggodalmak
A halasztás
A (nyelv)tanulással kapcsolatos szorongás

3. Az anyasággal kapcsolatos szorongások

A terhesség alatti szorongás
A szülési trauma feldolgozása
A szülés utáni szorongás
A gyereknevelési szorongás
Az SNI-s vagy beteg gyerekkel kapcsolatos szorongás
Az "üres fészek" szorongás

4. A depresszió

(A depresszió gyakran a szorongással és a szorongás következményeivel jár.)

MILYEN A MÓDSZEREM?

Leírom azt a megközelítést, amivel segítek az ügyfeleimnek legyőzni a szorongást.

1. Mi okozza a szorongást?

A szorongás egy másodlatos tünet, ami akkor jön elő, amikor az alapérzelmeinket nem tudjuk rendesen átbeszélni vagy feldolgozni.

A leggyakoribb alapérzelmek a szégyen, a trauma, a bűntudat, a tehetetlenség, a gyász, a félelem, és a magány például.

Ezek az alapérzelmek a gyerekkortól, a társadalomtól vagy a közvetlen környezetünktől vannak.

Ezek mellett az alapérzelmek mellett sokszor az emberi szükségleteink nincsenek kielégítve, például a pszichológiai, fizikai, vagy szociális szükségleteink.

Egy jó példa szülés utáni szorongás, amikor a kismamák a társadalmi megszégyenítés mellett még az alapvető emberi szükségleteit sem tudják kielégíteni.

2. Hogy lehet legyőzni a szorongást?

Segítek az ügyfeleimnek meghatározni, átbeszélni és feldolgozni azokat a negatív alapérzelmeket, amik a szorongásuk alatt vannak. Még hozzá segítek nekik megoldásokat találni, hogy az emberi szükségleteiket tudják kielégíteni.

Ha megértjük és átbeszéljük az alapérzelmeinket, be tudjuk csomagolni, és végre elengedni, és ezzel csökkentjük a szorongást (és a többi másodlagos tünetet, mint például a depresszió).

Ezen kívül van még egy hatékony technikám, amit úgy hívom, hogy "ŐSZINTESSÉG, SZERETET és ELFOGADÁS".

Ez egy jól működő és jól bevált technika, amit én magam használtam, hogy legyőzzem a kemény szociális szorongásomat a húszas éveimben. (A fenti videóban beszéltem róla.)

Coachként az utóbbi 10 évben átdolgoztam ezt a technikát, hogy az ügyfeleim is tudják alkalmazni sok sikerrel.

3. Miért különleges a szolgáltatásom?

A szorongás egy nagyon érzékeny tünet, amit a szakemberek könnyen ronthatják, ha nincsen megfelelő megértésük hozzá. (Ez történt velem a 20-as éveimben.)

A szakembernek tudnia kell, hogy ne a tünetekre fokuszáljunk, hanem a kiváltó okra, az alapérzelmekre és az alapszükségletekre. Ha a tünetekre fokuszálunk, inkább megnagyobbítjuk őket, mint a "rózsaszínű elefánt" effektus.

Így véleményem szerint az tud a legjobban segíteni a szorongás legyőzésében, akik saját maga megtapasztalta a legkeményebb fajta szorongást és le is győzte. Ezért lettem szorongás-coach.

Le tudod győzni a szorongást és elérni a legfontosabb életcéljaid.

Nagyon szívesen segítek benne. :)

MAGYAR ÉS ANGOL VIDEÓK A MÓDSZEREMRŐL

Magyar és angol videókat készítettem a módszeremről.

MAGYAR VIDEÓ 1: Mi okozza az idegen nyelvi szorongást?

Az első videóban arról beszélek, hogy az alapérzelmek, mint a szégyen, hogyan okozzák a szorongást.

MAGYAR VIDEÓ 2: Mi a megoldása az idegen nyelvi szorongásnak?

A második videóban arról beszélek, hogy hogyan segít az "ŐSZINTESSÉG, SZERETET, és ELFOGADÁS" módszer abban, hogy csökkenjük és legyőzzük a szorongást.

ANGOL VIDEÓK

SZOCIÁLIS SZORONGÁS

ÁLTALÁNOS SZORONGÁS

ANYASSÁGI SZORONGÁS

SZÜLÉS UTÁNI SZORONGÁS

HOGY ZAJLIK MAGA A COACHING?

1. Minden héten egy 80 perces konzultációra találkozunk (angolul vagy magyarul).

2. A hét folyamán bármikor írhatsz nekem e-mailt, leírhatod a gondolataidat, észrevételeidet, problémás helyzeteket, amiben voltál, stb.

3. Az ülés előtt leírhatod e-mailben, miről szeretnél beszélgetni, hogy ne kelljen a fejedben tartani.

4. Az ülés után e-mailben küldök ötleteimet, írásaimat, videóimat, stb. hogy minél gyorsabban és könnyebben haladj céljaid felé.

MELYIK NYELVEN LEGYEN A COACHING?

Három féle módon lehet csinálni a szorongás-coachingot:

1. Magyar nyelvű coaching

Magyar nyelven zajlik minden.

2. Angol nyelvű coaching

Angol nyelven folyik a coaching. Nem fontos, hogy milyen szinten beszélsz angolul. Alkalmazkodni fogok a szintedhez.

Az ülés közben leírom neked a szavakat, amiket éppen nem tudsz vagy nem jutnak eszedben. Az ülés végén felveszem a nyelvi visszajelzésem, amiből fejlődhet az angol nyelvtanod, a kiejtésed, és a szókincsed.

3. Angol nyelvtanítás (plusz coaching)

Rendes angolórákat tartunk, de ha szeretnél segítséget az idegen nyelvi szorongás legyőzésében, vagy bármi másban, szívesen segítek.

Le tudod győzni a szorongást, és elérni a legfontosabb életcéljaidat.

Ha bármilyen kérdésed van, keressél nyugodtan!

Nagyon várom az első találkozásunkat. :)

KAPCSOLATBA LÉPEK >>