PENNER MARNI
KANADAI ANGOLTANÁRNŐ, COACH, MENTÁLHIGIÉNÉS SZAKEMBER
ÉLETVEZETÉSI TANÁCSADÁS
(LIFE COACHING)
Vannak néhéz témák, amikről szeretnél beszélgetni, próblémák, amiket szeretnéd megoldani vagy céljaid, amiket szeretnél elérni?
Penner Marni vagyok, életvezetési tanácsadó (life coach) és mentálhigiénés szakember Kanadából, 11 év tapasztalattal.
Nagyon szívesen segítek, vagy magyar nyelven vagy leegyszerűsített angol nyelven is.
Ha angol nyelven folyik, fejlődni fog az angol tudásod és nyelvi önbizalmad, amig új lendületet és új megoldásokat kapsz a céljaid felé.
MIBEN TUDOK SEGÍTENI?
Nagyon szívesen segítek bármilyen cél elérésében, probléma megoldásában, vagy rossz érzelem feldolgozásában.
Itt van egy pár téma példaként, amiben tudok segíteni life coachként.
1. Az célok elérése:
-
Idegen nyelvi célok
-
Munkával kapcsolatos célok
-
Vállalkozással kapcsolatos célok
-
Kreatív/művészeti célok
-
Kapcsolati célok
-
Magán életi célok
2. Munka és magánéleti egyensúly
3. Kiégés
4. Időgazdálkodás
5. Maximalizmusság
6. Halasztás
7. Családi kapcsolatok
8. Párkapcsolatok
9. Határok felállítása
10. Boldogság kérdések
11. Hobbik és szabad idő fejlesztése
12. Barátkozás
13. Randizás
14. Gyereknevelési témák
15. Anyasági és apasági témák
16. Stresszkezelés
17. Karrierváltás
18. Gyász- és vesztességfeldolgozás
19. Életváltások
20. Szerepváltások
21. Önfejlesztés
22. SNI-s vagy beteg gyerek a családban
23. A családtagok ápolása
24. Digitális és egyéb függősségek
MILYEN MÓDSZERT HASZNÁLOK?
Itt van egy példa, hogy hogyan nézhet ki egy life coaching folyamat:
1. Megismerkedünk
Találkozunk egy ingyenes konzultációra, ahol lehetőségünk lesz megismerni egymást és beszélgetni. Így megtapasztalhatod, milyen érzés velem együtt dolgozni. :)
2. Milyen jelenleg az életed?
Beszélgetünk arról, hogy milyen most az életed, hogy érzed magad, és milyen területeken szeretnél változást elérni.
3. Céljaid tisztázása
Együtt felfedezzük, hogy mik a legfontosabb belső céljaid. Például két év múlva milyennek szeretnéd látni az életed, és hogyan szeretnéd magadat érezni?
4. Hallgatás az intuícióra
Néha azért nem haladunk előre, mert nem a saját életünket éljük, hanem másokét. Támogatlak abban, hogy hallgasd az intuíciódra és a megérzéseidre, így abba az irányba fogsz haladni, ami tényleg a legjobb neked.
5. Az akadályok megfejtése és legyőzése
Kibogozzuk, hogy eddig mi akadályozott téged abban, hogy elérd a céljaidat. Ha szükséges segítek neked legyőzni a szégyenérzést, a régi traumákat vagy a félelmeket, amik eddig akadályozták az előrehaladásodat.
6. A személyiséged és az erősségeid ápolása
Megfejtjük, átnézzük, hogy milyen a személyiséged, és mik az erősségeid és az értékeid. Azok az emberek a legboldogabbak és a legsikeresebbek, akik az erősségeik és értékeik szerint élnek.
7. A "boldogságszükségleteid" kielégítése
Átnézzük, hogy mik az "boldogságszükségleteid" (az alapvető pszichológiai, fizikai, és szociális szükségleteid), és támogatlak abban, hogy kielégítsd őket.
8. A szorongás és belső gátlások legyőzése
Ahogy haladsz céljaid felé, régi traumák, szégyenek és szorongások bukkanhatnak fel, például lámpaláz, írói válság, félelem a változástól, stb. Segítek neked legyőzni ezeket a szorongás-coaching módszeremel.
9. A növekedési szemléletmód fejlesztése
Beszélgethetünk arról, hogy hogyan fejlesztheted a 'növekedési szemléletmódot', ami segíthet, hogy szembe merj nézni a kihívásokkal, merj hibázni, és lelkesen tanulj a hibákból. Vizualizációs technikákat is alkalmazhatunk, hogy nyugodtabban és boldogabban haladj céljaid felé.
10. A céljaid elérése
A céljaid elérésekor nagy örömöt, megkönnyebbülést és nyugalmat érzel majd, hiszen sikerült hallgatnod az intuíciódra, legyőzni a kihívásokat és elérni azokat a életcélokat, amik a legfontosabbak neked. :)
HOGY ZAJLIK MAGA A COACHING?
1. Minden héten egy 80 perces konzultációra találkozunk (angolul vagy magyarul).
2. A hét folyamán bármikor írhatsz nekem e-mailt, leírhatod a gondolataidat, észrevételeidet, problémás helyzeteket, stb.
3. Az ülés előtt leírhatod, miről szeretnél beszélgetni az ülésben, hogy ne kelljen a fejedben tartani.
4. Az ülés után e-mailben küldök ötleteimet, írásaimat, videóimat, stb. hogy minél gyorsabban és könnyebben haladj céljaid felé.
MELYIK NYELVEN FOLYIK A COACHING?
Három féle módon lehet csinálni a coachingot:
1. Magyar nyelvű coaching
Magyar nyelven zajlik minden.
2. Angol nyelvű coaching
Angol nyelven folyik a coaching. Nem fontos, hogy milyen szinten beszélsz angolul. Alkalmazkodni fogok a szintedhez.
Az ülés közben leírom neked a szavakat, amiket éppen nem tudsz vagy nem jutnak eszedbe. Az ülés végén felveszem a nyelvi visszajelzésem, amiből fejlődhet az angol nyelvtanod, a kiejtésed, és a szókincsed.
3. Angol nyelvtanítás (plusz coaching)
Rendes angolórákat tartunk, de ha bármilyen célban vagy problémában kérsz segítséget, nagyon szívesen segítek coaching folyamatokkal.
MI AZ ELŐNY AZ ANGOL NYELVŰ COACHINGNAK?
Van az a nyelvtudás, amit a nyelviskolákban szerzünk, és van az a nyelvtudás, amit az igazi életben szerzünk.
A life coaching az igazi életről szól: a célok, a problémák, az érzelmek... és a kihívások, a megoldások, és a teljesítmények.
Bármilyen szinten legyen most a nyelvtudásod, nyugodtan lehet angol nyelvű life coaching folyamatot folytatni, mert...
1. Beszélek magyarul. Nyugodtan mondhatsz magyar szót egy angol mondat közepén, és leírom neked az angol szót.
2. Alkalmazkodom a nyelvi szintedre, és olyan sebességgel beszélek, ahogy neked jó.
3. Képernyő megosztással leírom előtted az új szavakat, és az ülés végén felveszem hangvételre.
4. Ha túl bonyolult a téma a nyelvi szintedhez, nyugodtan válthatunk magyar nyelvre, hiszen nem mindig lesz szükséged váltani. Majd egyre több témáról fogsz tudni angol nyelven beszélgetni.
Ahogy haladunk a céljaid felé, az angolod egyre jobb lesz, és két célt értél el egyszerre. :)
Ha többet szeretnél tudni az angol tanításomról vagy a szorongás-coachingról,
kattints ide:
Ha bármilyen kérdésed van, vagy ha szeretnél ingyen konzultációt foglalni, írjál nekem üzenetet vagy hívjál fel!
Nagyon várom az első találkozásunkat. :)